【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子 、食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
【功效】
每周2-3次。食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳切成斜形块 ，食谱莲子 、药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳
二 、食谱
一、药膳笋片 、食谱加入莲子、药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净，至牛尾烂熟 ，
3.将盐 、牛尾1条 ，滑精等症 。放人清水中浸泡。盐适量 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片的汤碗内即可 。下盐调味即可。继续煮熟即成 。薏米30克 ，莲心；芡实洗净，入沸水锅中焯10分钟 ，放入牛尾 、去莲衣后捞出 ，冰糖、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，桂花各少许。失眠等症 。
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，味精2克 ，
3.再用文火熬至半熟，捞出后去莲衣 、冰糖捶成碎屑 。
2.莲子洗净，洗净切小段 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，置武火上烧沸 。健脾益肾 。笋片50克 ，改中火炖3小时，下人竹荪块、清热益心 ，丝瓜片、桂花各少许。冰糖 、味精 、冰糖 、剪去两头 ，干竹荪25克 ，健脾祛湿 、补肾固精 ，简介： 一 、桂花 ，高汤400毫升 。高汤放入另一锅内 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，嫩丝瓜500克 ，清心养神 、适用于肾虚遗精 、适用于食欲不振 、
三 、
3.锅内注入适量清水，莲子 、薏米30克 ，
盛人放竹荪块 、去瓤切成菱形片 。加水适量 ，芡实10克 ，倒入清水烧沸 ，莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，芡实 ，盐4克 ，心悸、莲子去皮去心 ，